#002 ZC – Jak ćwiczyć na siłowni – często i mało czy dużo i rzadko?

W dzisiejszym podcaście staram się odpowiedzieć na pytanie, jak ćwiczyć na siłowni. Co mam na myśli?

Omawiam w podcaście pewne badanie, w którym wzięły udział dwie grupy mężczyzn ćwiczące z różną częstotliwością w tygodniu.

Kontynuuj czytanie